關於我們

歡迎來到J愛健身

Jay的故事

從小因衣食無缺,營養”十分”均衡,導致國小六年級開始,體重向上飆升,而我人生的黑歷史也就此展開……

因為肥,因為胖,我完全沒有自信,隨之而來的是謾罵與嘲笑,被霸凌成為了我的日常。幸好當時的我,化悲憤為力量,用盡心思,就是為了讓自己身材更好,到了國三那年,我成為班上的人氣王。

網站創立的動機

當年我確實瘦了下來並獲得不少人緣,但在我專心研究健身(健康)相關知識後,發現當初的作法,對身體非常有害,同時也有機率造成不可逆的後果發生。

我想無論什麼年齡層,都有人對自己身材沒有自信,想要變得更好,卻沒有人可以在前指引,導致自己一昧地用錯方法,身體也隨後愈來愈差,這是本末倒置的情形,我們的初心是要讓自己身體更好,只因用錯方式,結果便與預期相反。

網站的目標

現在我會透過這個網站,分享近年所學之相關知識,一步一步地讓你們清楚了解,健康的正確知識與各種方法,其實健康就在我們的身旁,只是我們常不經意地將它推走。

我希望J愛健身能幫助到你們,讓自己活得更有自信,生活也更加豐富。

如果你有任何問題或需要任何協助,請在底下留言,我會非常樂意幫助你

祝一切順利,

Jay Liao
https://www.jlovefitness.com