有人問我說:Jay為什麼我很努力練,也很努力吃,每天作息也十分正常,但怎麼肌肉始終長不大?
我只回他,你這麼做持續了10天?10個月?還是10年?
太多人練不成都是太小看健身這門事,它確實很簡單,只要把上面三點盡可能做好,加上時間的累積,除特殊基因外,一定可以練出很棒的體態。
可它卻是最考驗人性的一門課題,有多少人可以忍受每天做痛苦的訓練,卻沒有辦法馬上看到成效?也因此那些巨巨會如此受人稱羨,因為那不是每一個人都能撐到的成功終點站。
這點我認為是最重要的,我們努力練,過程中可能會受傷、想放棄,但習慣了這些,並樂於將這件事拌入我們的生活,其實回頭來看,我們連心也健了。
10 Replies to “【體態改變】最重要的這點請別忽視它!”
睡眠竟然是最天然有效的增肌減脂方式,看來我要好好調整作息了
大家都最容易忽略睡眠,它確實是很重要的一點!
啊~不能再當夜貓族了,謝謝版大提醒增肌的秘訣。
別跟自己的肌肉過不去啊~
熬夜等於抹滅掉努力重訓的自己!
健身是長時間累積的,每個環節都不能少
換句話說,每個環節都顧到了,自然會有令人羨慕的身材!
睡眠真的很重要呢!但是許多人都忽略了
沒錯!通通給我睡起來!
睡眠真的很重要!!!
沒錯~